COMMUNICATION

L’équipe des encadrants, ainsi que les membres du Comité-Directeur du CYCLOTOURISME SPORT DE FRÉPILLON, souhaitent un joyeux Noël et de très bonnes fêtes aux jeunes et leur famille.

Rendez-vous le samedi 11 Janvier 2025.

COMPTE-RENDU DE SEANCE

Samedi 21 Décembre 2024

Dernière séance de l’école VTT de 2024 ce samedi après-midi. La météo n’est pas au rendez-vous pour ces 2h30 ensemble avant Noël. Malgré tout 14 jeunes et 8 encadrants participent. Les présences pointées sur l’ordinateur, nous quittons le local. Et oui, nous ne parlons pas de la répartition des groupes, car pour cette petite dernière nous partageons tous ensemble. Direction le bois de la garenne de Maubuisson pour une course relais. Même si l’après-midi va être partagé, le rythme n’étant très logiquement pas le même, les plus jeunes vont à leur allure jusqu’au bois et les plus grands du leur ce qui leur permet de faire un tour du bois avant de retrouver les autres.

Tour de reconnaissance du circuit de relais pensé par Bernard. Logiquement les « écureuils » ont un raccourci pour ne pas y laisser trop d’énergie. Les encadrants répartis aux intersections du circuit la course est lancée ! Pendant 45 minutes les jeunes tournent dans le bois avec l’objectif de gérer leur course mais aussi de défendre leur chance.

Les 2 plus grands et certains des encadrants s’opposeront dans une course en 2 tours. À rythme soutenu les 2 tours sont avalés en 5’’40 à 6’’20 minutes…impressionnant !

Même principe pour le retour au local, les plus jeunes rentrent tranquillement et au plus direct et les grands tournent encore un peu dans le bois avant d’eux aussi rentrer.

Au local, Sylvie nous attend avec les 2 saladiers de mousse au chocolat promise. On va se régaler ! Mousse au chocolat donc, brownie apporté par Valentin (merci !), bonbon, Schoko-Bon, … et de l’autre boisson, c’est un maxi goûter pour clore l’année civile. On partage, on rigole bien, …on profite du moment passer ensemble. La nuit tombée et la pluie toujours là nous nous fêtons de bonnes fêtes et rentrons au chaud.

COMPTE-RENDU DE SEANCE

Samedi 14 Décembre 2024

Temps gris ce samedi après-midi, qui n’empêchera néanmoins pas le bon déroulement de la séance et de réaliser une randonnée en forêt. 11 enfants et 5 encadrants sont au rendez-vous et formeront 2 groupes.

2 écureuils et 4 moyens dans le premier groupe. Départ pour le bois des garennes de Mériel où se déroulera le plus gros de l’après-midi. Une fois dans le bois, nous roulerons dans les singles et chemins bien agréable et peu boueux du fait du sol sablonneux. Arrivé au secteur des rochers, nous proposerons 2 courts circuits de maniabilité aux jeunes orientés sur le passage à l’étroit et descente d’une marche/rocher. Nous longerons ensuite le bois côté Mériel et passerons le long du centre-équestre pour rejoindre le spot au-dessus du viaduc pour un nouvel arrêt maniabilité. Cette fois-ci nous travaillerons la descente abrute où il est nécessaire de translater son corps sur l’arrière de la selle. Il nous reste une demi-heure pour rentrer tranquillement sur Frépillon. C’est très bien, car il faut remonter tout le bois.

Certains sont tout aussi contant de retrouver le local car la fin fut un peu dure, que de l’après-midi passée.

Sortie en forêt de Montmorency pour le deuxième groupe, composait principalement de grands. Ils ne se contenteront pas des allées forestières. Passage le long de « camp César », … zones de boue et ruisselantes au rendez-vous par moment de la randonnée réalisée. Les vélos seront bien sales de retour au local, et nécessiteront de passer par le stand lavage.

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Les 2 groupes arriveront au local au même moment. Idéal pour goûter ensemble sans perdre trop de temps, car avec la fraicheur nos corps chauds refroidissent rapidement.

COMPTE-RENDU DE SEANCE

Samedi 30 Novembre 2024

17 jeunes arrivent progressivement au local ce samedi après-midi et participent à la séance qui se déroule sous une météo typiquement automnale : lumière malgré un ciel chargé et fraicheur.

Florian saisie les présences de jeunes et des encadrants et les 3 groupes sont formés. Chacun d’eux quitte le local pour aller randonner.

Sortie direction le bois des garennes de Mériel pour les plus jeunes. Après la descente de Frépillon jusqu’au gaillonnet, il faut monter pour rejoindre la forêt. Monter, oui, pour mieux redescendre ensuite. Effectivement nous traversons le bois qui a tendance à nous faire redescendre. Nous traversons la plaine de Mériel et malgré nos préconisations les enfants ne loupent pas une flaque d’eau …les sales mômes !!! Arrivée au marais de Stors nous nous dirigeons sur Butry pour rattraper les bords de l’Oise. Nous faisons la pause biscuit/barre de céréale pratiquement en face du club d’aviron. On pense bien à eux qui au ras de l’eau ne doivent pas avoir chaud et ressentir l’humidité.

Nous suivons les bords de l’Oise jusqu’au parc du château de Méry-sur-Oise que nous longeons par la rue du bac pour rattraper la route de Mériel. Nous l’empruntons quelques centaines de mètres pour monter par l’escalier à l’école Pablo Neruda en face de l’église du château. Suite et fin du parcours en montant sur la « Plaine des dunes bleues », traversée pour revenir sur Frépillon.

Arrivée les premiers au local, il ne faudra que quelques minutes aux 2 autres groupes pour rentrer eux aussi.

Le groupe des moyens randonne en forêt de Montmorency jusqu’à l’étang de la chasse. Pour éviter les secteurs boueux mais surtout réalise une belle boucle, les allées forestières sont privilégiées.

Un parcours avec du dénivelé surtout du côté du château de la chasse où Bernard organise un atelier relais dans une montée : en file indienne le dernier doit doubler tout le monde pour se placer en tête et ainsi de suite.

Le groupe des grands choisi le plateau du Vexin pour sa randonnée du jour. Descente de Méry-sur-Oise pour monter sur le plateau à Auvers-sur-Oise. Cap sur Valmondois, puis Parmain pour rejoindre Nesles-la-Vallée extrémité du parcours. Retour par le plateau sur l’autre versant du Sausseron.

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Goûter : carré de chocolat, barre marbrée, gâteau fruits confis, brownies, … et verre(s) de Coca ou eau sirop, il en a pour tous les goûts !

La luminosité diminue et avec elle la température. Malgré la bonne ambiance, nous ne tardons pas à remonter en selle pour rentrer …en ce souhaitant un bon week-end.

FRÉPILLONNAISE VTT

Le dimanche 17 Novembre, certains jeunes de l'école VTT ont roulé en famille ou pour les plus grands (+16 ans) avec 2 encadrants détachés de l'équipe de bénévole pour les accompagner sur la FRÉPILLONNAISE VTT organisation proposée par notre club aux autres clubs de la région et participant(e)s non-licencié(e)s.

Ainsi 483 participant(e)s ont pris le départ de l'un des 4 circuits fléchés proposés : 18 / 30 / 40 / 50 km.

Parmis eux :

• 4 grands accompagnés par Sébastien et Hugo ; sur le 50km
• Florian accompagné de son père ; sur le 30km
• Baptiste et Benjamin accompagnés de 2 membres de leur famille ; sur le 18km

À noté aussi la participation de Paul & son père, sous les couleurs du club de Frépillon et Cormeilles-en-Parisis ; sur le 50km.

COMMUNICATION

En raison de la mobilisation des encadrants, et par ailleurs occupation du local, pour la préparation de la "Frépillonnaise-VTT", il n'y aura pas séance de l'école VTT ce samedi 16 Novembre 2024.

Prochaine séance : Samedi 23 Novembre 2024.

Ce dimanche 17 Novembre, notre club organise sa "Frépillonnaise-VTT". Les plus grands : +14/15 ans ont la possibilité de prendre le départ sur l'un des parcours. Inscription de 8h00 à 9h30 (maximum) à la salle-des-fêtes de Frépillon.

Randonnée gratuite pour les -18ans / 6€ licencié(e) / 8€ non-licencié(e).

Parcours : 18 / 30 / 40 / 50 km ; fléchés et ravitaillement(s).

Cette randonnée se déroulera hors cadre de l'école VTT, c'est pourquoi les jeunes la réaliseront ...

• ou accompagné d'un parent.
• ou seul, ou accompagné d'un adulte de confiance désigné par le tuteur légal. Nécessité dans ces 2 cas de fournir à la table d'inscription, une autorisation parentale.

COMPTE-RENDU DE SEANCE

Samedi 9 Novembre 2024

Séance de l’école VTT avec 25 présent(e)s : 18 jeunes et 7 encadrants. Saisie des présences assurée par Florian. Nous formerons 3 groupes.

Grande sortie pour les « écureuils ». Départ par la plaine des « dunes bleues » pour descendre Méry/Oise et rejoindre le pont de l’Oise d’Auvers/Oise par la piste-cyclable. Nous longeons l’Oise direction Saint-Ouen L’Aumône. À Vaux, nous remontons sur la Bonneville. Après l’effort le réconfort ! Après la côte, la pause barre de céréale ! Suite du parcours en longeant cette fois-ci les pépinières pour rejoindre le bois de la garenne de Maubuisson. Le bois traversé, la fin du parcours est par la route en rattrapant la gare de Frépillon avant de rentrer sur le local. Nous y serons les premiers, mais rapidement rejoint par le groupe des moyens et un peu plus tard par celui des grands.

Sortie en forêt pour les 2 autres groupes. Une belle boucle en cette après-midi grise mais sans pluie d’une part et sous 13°C de l’autre.

Le terrain de jeu des moyens aura été la forêt de Montmorency … celui des grands L’Isle-Adam sauf erreur.

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Une chose est sure, le moment goûter concluant la séance aura été apprécié.

COMPTE-RENDU DE SEANCE

Samedi 2 Novembre 2024

En cette fin de vacances et week-end de Toussaint nous faisons séance de l’école VTT pour compenser la séance supprimée de début de vacances faute d’indisponibilité de plusieurs encadrants.

Changement d’horaire également, les séances se terminent à 16h30 et cela jusqu’après les vacances d’hiver.

13 jeunes qui seront répartis sur 2 groupes et de l’autre 4 encadrants et 2 accompagnateurs : Ethan qui profitent des vacances pour venir et Bruno, le papa de Paul, qui nous fait le plaisir de sa présence.

Bernard a de l’ambition malgré la présence de 2 « écureuils » dans le groupe : Aller jusqu’à l’étang de la chasse, autrement dit aller sur la forêt de Montmorency. Du dénivelé en perspective et le test de la persévérance de nos jeunes. Pour ne pas démarrer directement dans le dur, car en temps normal après 300 mètres déjà ça monte, nous faisons une boucle par le Rû et le « Poirrier ». À ce dernier, nous montons jusqu’au chemin de Montubois. Assez logiquement, même très logiquement, la moitié de la cote se fera à pied. Le haras Saint-Jacques attient, dernier effort au presque pour monter en forêt. Car après c’est pratiquement plat et le retour en descente de tout ce qui aura était courageusement monté. En forêt nous circulons essentiellement sur des voies forestières.

À l’étang Godard, pause biscuit/barre. Réparation du saut de chaine de Constance et nous sommes repartis. Nous rattrapons le parking et roulons ensuite en parallèle de la route de Saint-Leu-la-Forêt à Chauvry jusqu’aux « Sapins brûlés ». Delà, nous revenons sur le haras Saint-Jacques et rentrons par le chemin de Montubois sur Frépillon.

Un sympathique mais pas facile parcours pour nos vttistes en herbes, bravo !

La météo aura été de la partie avec une belle lumière d’automne.

Sortie en forêt de L’Isle-Adam pour les plus grands. Le groupe est mené par Paul, qui malgré quelques hésitations et erreurs de localisation qui lui vaudront de cordiales moqueries, parviendra à proposer une belle boucle. Chacun y trouve son contant et c’est bien là l’essentiel. De passage à l’ancien champ de bosses de Stors, séquence vidéo à la sortie du troue de bombe où les jeunes font décoller les roues !

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Goûter pris en commun, comme toujours. Un bon moment, ensemble, de la p’tite famille de l’école VTT. La fraicheur tombe et la luminosité également. Nous ne tardons pas, et prenons le chemin de nos domiciles respectifs.

COMMUNICATION

Nous vous rappelons/informons qu'il n'y aura pas séance de l'école VTT ce samedi 19 Octobre 2024.

Exceptionnellement, et en raison de l'indisponibilité de plusieurs encadrants, la séance de début de vacances avant une coupure de 2 samedis (milieu et fin de vacances scolaires) et reportée à la fin des vacances.

Prochaine séance donc le samedi 2 Novembre 2024.

COMPTE-RENDU DE SEANCE

Samedi 5 Octobre 2024

Après-midi particulièrement ensoleillée pour pleinement profiter de la séance.

Côté équipe des encadrants, Sébastien est de retour après plusieurs mois d’absence. Un jeune est également de retour, c’est Jolan qui a (enfin) terminé d’assembler son vélo et peu donc revenir rouler.

Retour plaisant mais tellement improbable, qu’il va grêler en fin de journée, ce n’est pas possible !

17 jeunes et 8 encadrants présents. Présence pointée par Florian, avant que les 3 groupes soient formés.

Tout le monde quitte le local pour aller rouler.

Début de sortie en rejoignant la plaine de Frépillon. Boucle depuis le Rû jusqu’au « poirier » avant de revenir et de traverser Frépillon pour rattraper la gare et filer sur la piste cyclable. En effet, j’invite les enfants à faire une petite course. Mais certains n’ont pas fait le bon choix des vitesses ou surtout dans la précipitation ils sont oubliés de les passer, résultat ils se retrouvent rapidement distancés. Arrivé dans le bois de la garenne de Maubuisson, nous allons au spot propice aux ateliers d’initiation pilotage. Premier exercice de trajectoire et de passage d’une grosse racine. Puis atelier saut d’une marche grâce à un tronc et une planche. Les enfants adorent !

On poursuit notre randonnée, dans le bois. Au passage d’un petit chemin les enfants apprennent que les orties ça piquent ! Arrivée au petit muret, quelques passages dessus pour se perfectionner à rouler droit. Nous finissons notre boucle et revenons par la route et la plaine des dunes bleues sur Frépillon. Nous sommes les premiers au local, et avons le temps de commencer à apprendre les pièces du vélo avant que les autres groupes n’arrivent.

Les moyens auront pris la direction de la forêt de L’Isle-Adam rejointe via le bois des garennes. Cependant, contrairement au projet e parcours initial ils n’iront pas jusqu’à la butte de Nerville. Après être montée en forêt par le « pont de pierres », il réalise un beau tour dans la forêt, en évitant les gros dénivelés. Une belle sortie malgré tout, et certains bien content de retrouver le local, car leurs jambes sont fatiguées.

Les grands sont inarrêtables. Nouvelle sortie en forêt de Montmorency sur un rythme soutenu. Ça prend autant de plaisir que ça roule fort !

Allées forestières, single, montée, descente, technique, roulant, … tous les profils de terrain sont abordés au cours de la sortie.

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La camaraderie étant le maitre mot, le goûter est pris en commun. Vivre et boisson sont appréciés après les kilomètres parcourus.

COMPTE-RENDU DE SEANCE

Samedi 21 Septembre 2024

À nouveau une belle météo cette après-midi pour la séance de l’école VTT. 22 jeunes présents.

Comme la semaine passée et après que chacun est pointé sa présence auprès d’Adrien et Florian, nous formons 3 groupes. Un compromis est trouvé pour répartir les jeunes dans les 3 groupes et pour que chacun profite pleinement.

Début de séance dans la cour du local avec parcours technique pour les plus jeunes. Bascule, passage d’un trou, serpent, passage d’une marche, et rond-point. 5-6 passages et tout le monde contribue au ramassage du matériel. Avant de partir, exercice devant le gymnase. Nos jeunes suivent Jean-François et au coup de sifflet il faut s’arrêter le plus rapidement mais surtout avec un maximum de maitrise de son vélo et du posé de pied à terre. Et c’est parti pour la randonnée du jour. Portion de route jusqu’à la gare de Frépillon où nous empruntons la piste cyclable puis passons sous la N184 pour rejoindre Méry-sur-Oise. La rue Jean Brestel, nous permet de rattraper le bois de la garenne de Maubuisson où le plus gros de notre sortie se passera. Arrivée en lisière du bois, première pause pour boire. Nous circulons dans le bois, repassant par des chemins et croisements déjà emprunté. Oups j’ai pris trop tôt à gauche, il n’y a plus de chemin ! Cela arrive ! …demi-tour. Le chemin suivant sera bien le bon. De retour au muret, nouvelle pause pour boire et manger. On règle également des hauteurs de selles. On poursuit un petit kilomètre pour se rendre à un spot propice aux exercices de maniabilité. Passage d’une grosse racine puis circulation entre des branches et autour d’un arbre. Un dernier tour du bois et nous nous dirigeons vers Frépillon. Retour par la plaine des dunes bleues et le centre-ville de Frépillon. Les grands arrivent un court instant après nous. Le temps d’installer le goûter le groupe des moyens est de retour.

Les groupes des moyens et des grands auront réalisés un agréable parcours en forêt de L’Isle-Adam pour les premiers et de Montmorency pour les autres. Ces derniers auront avalé du dénivelé. Les jambes ont quelques peu chauffées. Mais tous sont ravis de la séance et c’est là l’essentiel.

Le goûter apprécié marque la conclusion de cette séance et offre un moment de convivialité pour les jeunes qui peuvent échanger sur leur ressenti et sur l’après-midi vécue.

COMPTE-RENDU DE SEANCE

Samedi 14 Septembre 2024

Une nouvelle saison débute ce samedi. Une belle météo accompagne ce premier rendez-vous après des vacances rythmée pour tous d’une certaine façon par les Jeux Olympiques et Paralympiques de PARIS.2024.

Une semaine après le forum, où nombreux furent les enfants et familles accueillis sur le stand du CS.Frépillon prendre des renseignement sur le fonctionnement de l’école, il y a du monde dans la cour du local.

Pas moins de 17 nouveaux viennent faire leur premier essai ! L’équipe des encadrants est mobilisée. D’un côté Bernard échange avec les parents sur la prise de licence, de l’autre Hugo et Théo saisissent les présences et enregistrent dans le tableau les nouveaux, et enfin Jean-François, Sébastien, Paul et moi échangeons avec les parents et les enfants pour faire connaissance, vérifions les vélos et organisons les 3 groupes. Tous cela aura pris du temps et il est 14h30 passé quand Bernard accueille les enfants et présente les encadrants présents.

Sans plus attendre les 3 groupes se forment et moyens et grands partent directement randonner.

Pour les plus jeunes, présentation des enfants et des encadrants pour apprendre les prénoms. Puis explication du déroulement de la séance, qui commence donc par des séquences dans la cour pour évaluer les acquis des enfants. Bien vérifier la maitrise du freinage, du démarrage, du rouler droit, du tourner le guidon, de la maitrise de base du passage des vitesses, … avant d’envisager de sortir même proche de Frépillon. Nous avons que des champions car nous nous rendons compte rapidement avec Jean-François que les prérequis sont plutôt maitrisés. Il y a très logiquement des fondamentaux à apprendre, mais nous pouvons envisager dès à présent et c’est rare à la première séance de sortir sur les chemins proches de Frépillon pour profiter et que les enfants se dépensent.

Nous partons par le club canin, puis traversons la plaine de Frépillon jusqu’au poirier avant de boucler jusqu’à revenir au Rû. Déjà nous avons fait 2 côtes et une descente. Et là encore si les enfants restent débutant(e)s ils montrent déjà toutes et tous une maitrise des bases et également athlétique en ayant total ou presque montés les cotes.

Au Rû nous revenons dans Frépillon, rejoignons le centre-ville, circulons jusqu’à revenir au cimetière où nous traversons la N184. Tout de suite après épingle à droite et nous faisons tout le tour de la plaine des dunes bleues avant de retraverser la nationale et réemprunter les rues de Frépillon pour revenir au local.

Petits ateliers techniques dans la cour en attendant les 2 autres groupes. Descente des escaliers puis passages sur la bascule à plat dans l’herbe puis en sommet du plateau en amont de la mini-bute.

Il est temps de préparer le goûter que nous partageons toutes et tous dans la convivialité chère à l’école VTT, et plus largement au club. Quatre-quarts chocolat, et carrés de chocolat, et eau ou eau-pétillante avec ou sans sirop, ou coca.

Qu’en est-il de l’activité des 2 autres groupes ?

Le groupe de moyen quant à eux auront fait une randonnée jusqu’en forêt de L’Isle-Adam via le bois des garennes.

Début dans le vif du sujet pour les grands, avec déjà une sortie en forêt de Montmorency et déjà un gros rythme imposé qui sciera les jambes de certains.

COMMUNICATION

L’équipe des encadrants et le comité-directeur du CS.Frépillon souhaitent aux jeunes et leur famille d’excellentes vacances !

Bon été et rendez-vous le …

• Samedi 7 Septembre au Forum des associations

Rappel : Les licenciés 2024 auront à renouveler leur licence qu’en décembre/janvier.

• Samedi 14 Septembre pour la première séance de la saison 2024-2025