Cyclotourisme Sport de Frépillon
ECOLE Jeunes VTT
COMMUNICATION
En raison des vacances scolaires de printemps, il n'y aura pas séance de l'école VTT les samedis 13 et 20 Avril 2024.
Prochaine séance : Samedi 27 Avril 2024
COMPTE-RENDU DE SEANCE
Samedi 6 Avril 2024
Début de vacances scolaires, mais comme à son habitude une séance à bien lieu avant 2 samedis d’interruption (milieu et fin de vacances).
Le ciel est couvert, mais il fait très doux environ 23°C.
9 jeunes et 6 encadrants sont présents…présence enregistrée par Florian sur l’ordinateur.
On met des boissons au frigidaire, elles seront appréciées !
James et Karl sont de retour et pas les mains vides. Ils ont apporté une barre marbrée et des gaufres. Merci.
De son côté Raphaël est venu avec un brownie maison pour Léon, des M&M’s pour Valentin et Ferrero Rocher pour Maxence, comme promis pour leurs bons résultats sur les épreuves départementales du samedi passé.
Nous formons 2 groupes qui iront randonner en forêt de Montmorency. Départ pour le premier groupe par le stade de Bessancourt et en restant sur le bas du coteau pour limiter le dénivelé dès le début de parcours. Les 2 groupes se croiseront à « Camp César » avant de poursuivre chacun leur route. Boucle par l’étang Godard puis en restant sur le plateau forestier pour le groupe 1 et plus grande boucle avec bien entendu plus de déclinaison pour le groupe 2.
De retour au local peu avant 17h00, le goûter…plutôt le buffet…est pris en commun. On fête le début des vacances et profitons dans la bonne humeur de cette fin d’après-midi.
Groupe des "Écureuils" & Moyens
4 jeunes
2 encadrants : Jean-François & Adrien
env. 12.5 km
Groupe des Moyens & Grands
5 jeunes
4 encadrants : Théo, Hugo, Paul & Raphaël
env. 23 km
DÉPARTEMENTAUX JEUNES DU VAL D'OISE
Édition 2024
Samedi 30 Mars 2024
Ce samedi 30 Mars, 4 frépillonnais participaient à la journée des « Départementaux Jeunes du Val d’Oise ». Il s’agit d’une rencontre conviviale d’épreuve organisée par la commission Jeunes départementale et le support des 4 École Française de Vélo du département implantées à Argenteuil, Frépillon, Saint-Ouen L’Aumône et Cergy ainsi que la structure jeune de Conflans Sainte-Honorine.
Tout au long de la journée, accompagnée d’une petite pluie le matin à l’accueil mais d’un temps stable sur le reste de la journée, nos 4 représentants passent des épreuves de connaissance et de maitrise pratique leur permettant de jauger leur acquis.
Pour cette édition 2024, direction Labbeville et la plaine de loisirs co-appartenant à la ville d’Argenteuil. Une journée au vert puisqu’implanté dans le PNR (Parc Naturel Régional) du Vexin-Français et sur un site de 32 hectares de plaine et forêt.
Ainsi Léon participant au Concours d’Éducation-Routière sera interrogé sur la définition de panneaux du code de la route, l’ordre de passage à un carrefour au regard des priorités de passage, le tracé d’un itinéraire urbain en respectant le code de la route, la connaissance des pièces et outils, l’identification d’anomalie sur un vélo et enfin le passage sur un circuit conjuguant respect des panneaux et atelier de pilotage et maitrise du vélo (slalom, bascule, ramassé une balle, passage en étroit, rouler droit, …).
L’après-midi, il partira en randonnée sur les pas du circuit de cartographie du critérium et réalisé le matin par les plus grands.
De leur côté, journée complète d’épreuve pour Florian, Valentin et Maxence, participants au Critérium Départemental du Jeune Cyclotouriste. Après la vérification du vélo et le contrôle des équipements et outils obligatoire, ils partent en trinôme sur l’épreuve de cartographie. En lecture de carte ils doivent suivre le parcours proposé. Le passage à des balises permet de valider qu’ils empruntent le bon itinéraire et valide leur bonne lecture de carte et leur capacité à s’orienter. Un circuit de 15.5 km dans la campagne du Vexin-Français.
L’après-midi, course d’orientation sur le site lui-même où à l’inverse du matin des balises figure sur une carte sans tracé de parcours pour s’y rendre. Ensuite ils doivent démonter et remonter leur patte de cadre, une pièce de rupture qu’il faut parfois changer sur le terrain et représente donc une réparation que doit maitriser un cycliste pour être autonome dans sa pratique. Enfin, le test de maniabilité relevé cette année permet à chaque jeune de montrer leur aisance dans le pilotage technique de leur vélo. En raison de retard dans le déroulement de la journée, l’épreuve de connaissance générale est annulée par l’organisateur pour passer à la clôture de la journée et la remise des récompenses.
Nous parlions de convivialité. En effet, cette journée permet à chacun de faire connaissance avec les jeunes des autres structures jeunes, et d’échanger sur les pratiques.
Le repas traiteur (tomate et/ou concombre et/ou chiffonnade de charcuterie, lasagne, fromage, mousse au chocolat et/ou salade de fruit) et le goûter offert par le Comité-Départemental de Cyclotourisme contribuent au partage et à la convivialité souhaités de cet évènement.
Bravo et félicitation à nos 4 jeunes pour leur participation et leur résultat.
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Côté équipe encadrante, Bernard étant en charge de l'épreuve de maniabilité VTT, Paul et Raphaël ont tenus des balises de la cartographie et de la course d'orientation, Hugo était en charge de la saisie informatique des résultats dans le logiciel, et Jean-François et Sylvie ont assuré des postes sur des épreuves et dans l'intendance de cette journée.
Adrien enfin organisateur de cette journée a coordonnée le déroulement de la journée.
COMMUNICATION
Nous vous rappelons qu'il n'y aura pas séance de l'école VTT ce samedi 30 Mars 2024.
L'équipe des encadrants est mobilisée sur les "Départementaux jeunes" organisés par le Comité-Départemental de Cyclotourisme du Val d'Oise.
4 jeunes frépillonnais y participeront.
Rendez-vous le samedi 6 Avril pour les présents...
COMPTE-RENDU DE SEANCE
Samedi 23 Mars 2024
Samedi pluvieux, samedi heureux ! Pourquoi pas, mais sans les giboulées caractéristiques de mars, c’est qu’en même mieux. Dans l’ensemble cela ira avec 2 à 3 averses au cours de l’après-midi. Pourtant le midi elles se seront enchainées et même en grêle faisant craindre le pire.
4 jeunes et 4 encadrants présents. Présence enregistrée sur l’ordinateur par Florian.
Nous formons 2 groupes et un petit peu dommage Léon se retrouve seul. C’est ainsi et cela n’empêchera pas de faire un grand tour comme vous le verrez !!!
Groupe des "Écureuils"
1 jeune : Léon
2 encadrants : Jean-François & Adrien
20 km
Départ par le Rû et les blockhaus pour rejoindre Villiers-Adam. Nous poursuivons sur la plaine direction Béthemont-la-Forêt avant de basculer sur la forêt de L’Isle-Adam et passer sous la « Francilienne ». Parcours dans la forêt en évitant les difficultés, jusqu’à « La porte noire ». Léon n’est pas très en forme mais nous arrivons à le motiver. Nous prenons tranquillement le chemin du retour en nous dirigeant vers Stors. En haut de la côte du « Pont de pierres » nous croisons l’autre groupe. Mais eux vont faire une boucle rapide et non sur le retour comme nous. Retour classique par la plaine de Mériel, le centre-équestre de Mériel et la remontée du bois des garennes. Nous couperons en montant à pied le coteau pour gagner un peu de temps.
Révision des familles de panneaux du code-de-la-route et de la signification des panneaux usuels, à la demande de Léon en préparation du Concours d’Éducation-Routière de samedi prochain.
Groupe des Moyens
3 jeunes : Florian, Valentin & Maxence
2 encadrants : Théo & Paul
env. 12 km
Départ pour le bois des garennes pour une grosse séquence de maniabilité, puisque que nos 3 jeunes feront le Critérium-Départemental samedi prochain. Un bon entrainement sur la gestion de trajectoire, l’enroulé-freiné, le passage d’obstacle, … .
Histoire de rouler un minimum, le groupe file sur la plaine de Mériel pour monter Stars par la côte du « Pont de pierres ». En haut il croise Léon et ses encadrants personnel du jour. Ils poursuivent jusqu’à l’ancien champs de bosses avant de revenir sur leurs pas et rentrer sur Frépillon.
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La pluie et le vent commence à être pénétrant. Le goûter dans le local est réconfortant. Pas le choix, il faut ressortir et retrouver les éléments durant le trajet de retour chez soi.
COMPTE-RENDU DE SEANCE
Samedi 9 Mars 2024
6 jeunes présents ainsi que 4 encadrants. Pas de pluie intense comme le samedi passé, mais un bon crachin par moment durant la séance.
Le pointage des présences fait par Florian, nous formons 2 groupes et partons randonnée…
Groupe des "Écureuils"
3 jeunes : Nathan, Léon & Mathys
2 encadrants : Jean-François & Adrien
18 km
Début de sortie en rejoignant le bois de la garenne de Maubuisson. Suite de parcours en traversant la plaine de la Bonneville et en descendant sur le bord de l’Oise à Vaux. On longe jusqu’au pont d’Auvers/Méry et au-delà jusqu’à l’entrée de Mériel. Rue du bac remontée pour grimper dans le bois des garennes. Ça mante bien et il y a des pierres. Pause barre de céréale en haut. Suite du parcours en rejoignant le centre-équestre puis la zone des gros rochers et en remontant le bois tranquillement.
Dernier effort en remontant sur le centre-ville de Frépillon.
Groupe des Moyens
3 jeunes : Florian, Valentin & Alexandre
2 encadrants : Hugo & Paul
env. 12 km
Sortie en forêt de Montmorency pour le groupe de 3 moyens. Paul et Hugo leurs proposeront des séquences de maniabilité pour les préparer au Critérium … et au test maniabilité qui peut faire la différence au classement. Le pilotage et la maitrise technique du vélo est au-delà de ça très important pour évoluer sur tous les terrains, dans toutes les situations, et pratiquer en sécurité pour soi et pour les autres. Enroulé freiné, dévers, passage de tronc, … tous ou presque est passé en revu au cours des exercices proposés. Pour le reste un réalise une boucle en forêt avant de revenir comme à l’aller par le chemin de Montubois.
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Goûter en commun, agrément d’un brownie apporté par Alexandre, merci à lui !
Toujours un moment déchange et de rigolade.
COMPTE-RENDU DE SEANCE
Samedi 2 Mars 2024
Pluie, pluie et pluie au programme de cette après-midi. Nous décidons malgré tout de maintenir la séance et d’aller rouler compte-tenu qu’il n’y a pas de vent et qu’il ne fait pas très froid. Le k-way est impératif !
3 enfants et 4 encadrants participeront à la séance.
Les 2 groupes formés, nous quittons le local pour une randonnée sans le moindre doute humide.
Groupe des "Écureuils" / Moyens
2 jeunes : Florian & Nathan
2 encadrants : Raphaël & Adrien
11 km
Départ par la plaine des dunes bleues sur le haut de Méry-sur-Oise. Nous bifurquons pour descendre dans le bas du bois des garennes. Déjà la boue est au rendez-vous, c’était à prévoir en allant sur ce secteur. Suite du parcours le long du bois avant de redescendre par le GR qui ressemble plus un petit torrent qu’un chemin. C’est amusant de descendre le bois ainsi jusqu’au single menant au viaduc. Il faut faire attention au trou piégeur sous la surface d’eau troupe par l’érosion de sable et terre. Chacun à notre tour, nous ferons une acrobatie notre vélo bloqué par une pierre ou dans un trou.
Séquence de maniabilité au-dessus du viaduc par Raphaël, orienté sur le freinage.
Nous poursuivons notre parcours jusqu’au centre-équestre puis le secteur des gros rochers. Nous poursuivrons jusqu’à nous retrouver derrière le collège de Mériel d’où nous prenons le cap de Frépillon. Nous remontons le bois puis Frépillon.
Même si nous n’avons pas spécial froid, le local est le bienvenu pour être un peu au sec. Le goûter est réconfortant.
Groupe des Grands
1 jeune : Adam
2 encadrants : Hugo & Paul
18 km
Sortie en forêt de Montmorency boueuse pour nos 3 aventuriers. Technique du jour, au carrefour ont choisi le chemin le plus boueux tout en gardant une logique pour faire une boucle jusqu’au château de la chasse. De vrai vttiste qui malgré tout seront parfois un peu trop joueur, et devront se sortir de situation galère le vélo et son pilote bloqué. Ils rentreront au local méconnaissance. Le visage aussi boueux que le reste du bonhomme et que sa monture…il va y avoir du lavage !
Arrivé 5 minutes après l’autre groupe, le goûter est prêt et peut être pris en commun. Le récit de l’après-midi est mythique.
COMMUNICATION
En raison des vacances scolaires de février, il n’y aura pas séance de l’école VTT les samedis 17 et 24 Février 2024.
Prochaine séance le samedi 2 Mars 2024.
Le samedi 30 Mars 2024 après-midi, il n’y aura pas séance de l'école VTT.
Les jeunes sont invités à participer à la journée des « Départementaux Jeunes » organisée par le Comité-Départemental de Cyclotourisme du Val d’Oise. Pour toute information sur cette journée, nous avons créé une page dédiée.
COMPTE-RENDU DE SEANCE
Samedi 10 Février 2024
Ce samedi 3 jeunes participeront à cette séance en salle animé par Jean-François et Adrien. En vue du Concours d’Éducation-Routière et Critérium Départemental du samedi 30 Mars, les jeunes travailleront la mécanique. C’est aussi un apprentissage de fond. Ainsi Nathan révise avec Jean-François les pièces du vélo et les outils. De leur côté Florian et Valentin travaillent la réparation de crevaison, la dérive d’une chaine, le démontage/remontage d’une cassette de pignon, et le démontage d’une patte de dérailleur.
Nous finalisons le réglage du dérailleur arrière de Valentin avant de passer au temps de travail suivant. Nous travaillons 10 minutes sur l’apprentissage des informations et repères terrains pour s’orienter. Bien utile lors d’une randonnée et de surplus pour l’épreuve de cartographie.
À 15h45, nous quittons le local.
Florian et Paul assisteront sur invitation du comité-directeur à l’Assemblée-Générale du club. L’occasion d’exposer leur très bon résultat jusqu’aux épreuves nationales d’Éducation-Routière pour le premier (12ème classement général individuel et 2ème par équipe) et critérium pour le second (3ème Junior 17-18 ans). Une carte cadeau leur sera remis en récompense.
Florian et Paul assisteront sur invitation du comité-directeur à l’Assemblée-Générale du club. L’occasion d’exposer leur très bon résultat jusqu’aux épreuves nationales d’Éducation-Routière pour le premier (12ème classement général individuel et 2ème par équipe) et critérium pour le second (3ème Junior 17-18 ans). Une carte cadeau leur sera remis en récompense.
COMMUNICATION
Samedi 10 Février, en raison de l’Assemblée-Générale du club : Cyclotourisme Club de Frépillon, à 16h00, la séance de l’école VTT se déroulera au local de 14h00 à 15h30.
Nous présenterons en début de séance aux jeunes et aux familles la journée « Départementaux Jeunes » du samedi 30 Mars 2024, à laquelle les jeunes pourront s’inscrire.
Ensuite, nous réviserons/apprendrons les pièces du vélo pour les plus jeunes et les réparations de terrain pour les plus grands. La séance se terminera sur un apprentissage cartographie.
Ces apprentissages sont très importants, et contribuent à la montée en compétence dans la pratique du VTT et l’autonomie dans une sortie.
Les jeunes sont donc invités à venir en tenue ordinaire.
COMPTE-RENDU DE SEANCE
Samedi 3 Février 2024
Séance sous une météo grise mais sans pluie, une mini crachin durant 15 minutes mais rien de plus…environ 10°C au thermomètre. Cela nous permettra de randonner tout au long de l’après-midi.
Florian saisie la présence des jeunes et des encadrants. Le travail va être dur pour ces derniers !!! 5 jeunes alors qu’ils sont 7 !!!
Malgré le faible nombre de jeune, nous formons 3 groupes pour que chacun prenne du plaisir à rouler à son rythme et profiter pleinement.
Groupe des "Écureuils"
2 jeunes
2 encadrants : Jean-François & Adrien
13.5 km
La randonnée nous fait faire un circuit par le bois des garennes de Mériel, avant de rejoindre l’abbaye du Val, longer la forêt de L’Isle-Adam jusqu’au marée de Stars, rejoindre les bords de l’Oise suivis jusqu’au pont d’Auvers/Méry et rentrée par l’escalier du stade et la plaine des « dunes bleues ». Une boucle réalisée à allure constante.
Groupe des Moyens
2 jeunes
3 encadrants : Sébastien H, Paul & Raphaël
14 km
Sortie en forêt de L’Isle-Adam et retour par Villiers-Adam inspirée de la semaine passée mais en sens inverse.
Groupe des Grands
1 jeune
3 encadrants : Sébastien, Théo & Hugo
18 km
Sortie en forêt de Montmorency, pour avaler des kilomètres et du dénivelé. Roulant à 4, les arrêts sont peu nombreux se qui permet de pratiquer au maximum.
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Le goûter partagé ensemble, jeunes et encadrants permet de retrouver des forces. Le verre d’eau ou de Coca … les morceaux de marbré et carrés de chocolat sont appréciés.
La nuit comme le froid commencent à tomber, nous nous rentrons au chaud chacun chez soi. Bon week-end … et à la semaine prochaine.
COMPTE-RENDU DE SEANCE
Samedi 27 Janvier 2024
Après une séance annulée par le froid et les risques d’incidents d’une pratique sur sol gelé … nous voici de retour sur notre vélo. Pas de pluie et une température avoisinant les 10°C, des conditions hivernales mais qui vont nous permettre de rouler.
Après que Florian comme à son habitude maintenant est saisie les présences des jeunes et des encadrants, nous formons 3 groupes.
N’oublions pas également, que nous accueillons Alexandre qui fera cette après-midi son premier essai. Bienvenue ! …et nous espérons que tu poursuivras la saison licencié dans notre club.
Groupe des "Écureuils" / Moyens
4 jeunes
3 encadrants : Jean-François, Sébastien H & Adrien
16.5 km
Direction les blockhaus par le Rû pour commencer afin de nous rendre à Villiers-Adam. Nous poursuivons en passant le long du centre-équestre pour rattraper la plaine qui nous emmènera sur la forêt de l’Isle-Adam. Je craignais un secteur particulièrement boueux après être passé sous la N104, mais le terrain n’est finalement pas plus boueux qu’autre-part.
Nous entrons en forêt en longeant le mur du fond de l’Abbaye du Val. Arrivée à « La porte Noire » nous faisons une pause restauration. On sort notre barre de céréale ou notre pâte de fruits/d’amande. Mathis n’ayant rien, goût une pâte d’amande. Il aime ça ! Quant à Alexandre, le cyclotourisme est taillé pour lui, il sort un sachet de minis saucissons. Il n’aime pas particulièrement le sucré, du coût qu’à cela ne tienne on sort le saucisson !
Nous poursuivons par du roulant jusqu’au secteur de Stors. Descente sur le marais par le « Pont de pierres ». Il faut remonter ensuite sur la plaine de Mériel. Comme dirait Nathan pourquoi avoir descendu si c’est pour ensuite immédiatement remonter !!! Également, si nous avions pris le chemin dans l’autre sens au moins ça descendrait et ça serait plus facile !!! Au-delà du trait d’humour, cela traduit que les jambes commencent à vraiment être fatiguées … courage nous rentrons. Nous revenons sur Frépillon en passant comme régulièrement par le centre-équestre de Mériel, au-dessus du viaduc et en remontant le bois des garennes. Je tire Mathis dans la montée, car il n’a plus de force. Dernier effort en remontant sur le centre-ville où nous retrouvons au local l’autre groupe.
Groupe des Grands
2 jeunes
3 encadrants : Théo, Paul & Raphaël
15 km
Sortie en forêt de Montmorency avec un aller comme un retour par le chemin de Montubois, itinéraire le plus direct et courant pour rejoindre et/ou rentrer de ce massif forestier. En forêt la boucle effectuée n’est pas avare en dénivelé, ça chauffe les cuisses. De même pour le plaisir de tous, des chemins un peu techniques sont empruntés, mais souvent aussi boueux en cette saison.
Le compteur est donc piégeur de retour au local et surtout si on le compare à celui du premier groupe, mais la difficulté était toute autre.
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Goûter pris comme toujours en commun, moment de partage et de convivialité, pendant que je donne un coup de jet aux vélos.
La maman de Mathis ayant apporté un brownie (merci !)... miam chacun se régale.
La nuit débutant, nous nous attardons pas et quittons le local … rendez-vous pris pour le samedi suivant.
COMPTE-RENDU DE SEANCE
Samedi 13 Janvier 2024
Après-midi fraiche mais sans pluie pour débuter cette année 2024.
L’échange des vœux rythme le début de séance, tout comme la récupération des dossiers de renouvellement de licence (renouvellement obligatoire pour tous avant fin janvier : licenciés 2023 et nouveaux de septembre 2023 compris. Paiement de la cotisation licence uniquement pour les licenciés 2023), et l’inscription de présence à l’ordinateur.
Nous formons 2 groupes et partons randonner.
Groupe des "Écureuils" / Moyens
3 jeunes
2 encadrants : Jean-François & Adrien
15 km
Le petit groupe débute par le club canin et la plaine des hameaux derrière Frépillon jusqu’au poirier.
Retour vers le Rû et nous nous dirigeons vers Villiers-Adam par les blockhaus. Descente sur Mériel par la route. Arrêt pédagogique de la séance, l’explication du fonctionnement d’un rond-point par rapport à un giratoire. Les rond-points sont assez rare et en expliquer le principe de priorité qui se trouve sur le circulaire et non en entrée est instructif pour les enfants. L’occasion de ce rond-point à la sortie de Mériel de la N184 est l’occasion rêvé pour ce temp d’apprentissage. Nous entrons dans le bois des garennes par le collège Cécile SORREL de Mériel. Nous réalisons 2 boucles dans la forêt avant de rentrer par le centre-équestre et en passant au-dessus du viaduc avant de remonter le bois. Les jambes lourdes peinent dans la montée, mais tous parviennent en haut sur le vélo.
Descente sur Frépillon avant un dernier effort pour monter jusqu’au centre-ville et retrouver le groupe des grands.
Groupe des Grands
2 jeunes
2 encadrants : Hugo & Paul
18 km
Sortie en forêt de Montmorency, avec un parcours jusqu’au château de la chasse. Le groupe évolue à bonne allure sur les pistes forestières et quelques chemins plus techniques.
De retour au local, ils patientent quelques minutes avant que l’autre groupe ne les rejoignent.
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Tous profitent d’être au chaud dans le local pour le goûter.
La nuit tombante, nous quittons le local pour rentrer chez nous, ravi une fois de plus de notre sortie malgré le froid.
L'équipe des encadrants et les élu(e)s du comité-directeur souhaitent aux jeunes et leur famille une très bonne année 2024 !
Une année de pratique sportive et conviviale avec notre monture à 2 roues préférée.